För att flytta upp till denna nivå ska man kunna genomföra 50 meter ryggsim, bröstsim och crawl regelrätt. De nya
teknikmoment som förväntas att barnet kan är undervattensarbete i start för samtliga simsätt och vändningar i
samtliga simsätt.
Målsättning
Vi jobbar mot att klara kraven för Teknikskolans silverplakett
Detta innebär bland annat att simmaren bör lära sig:
- Simma 25 meter fjäril
- Simma 100 meter crawlryggsim
- Simma 100 meter bröstsim
- Simma 100 meter crawl
- Simma 100 meter medley
- Undervattensarbete efter vändning i samtliga simsätt
Innehåll
Vi jobbar vidare med en bra grund i simningen och vi lägger på mer
teknikövningar för att finslipa alla simsätt. Vi börjar jobba lite mer
med uthållighet och simmar lite längre sträckor och övar på att göra bra
vändningar med undervattensjobb.
Upplägg
Teknik 2 tränar 1 gång i veckan.
Vi samlas 15 minuter innan varje träning för att göra en gemensam
uppvärmning och olika landövningar. Det är väldigt viktigt att man
kommer i tid till uppvärmningen eftersom vi ofta använder den tiden till
att informera simmarna om vad som kommer att ske på dagens träning.
Se gärna till att simmarna har ätit ordentligt en tid före träningen så
att de orkar hela passet. Efter träningen vill vi väldigt gärna att
simmarna äter något litet för att återhämta sig. Det kan vara en frukt,
en smörgås eller en drickyoghurt.
Vi ser gärna att ni föräldrar är med och tillgängliga under träningstiden för att stötta era barn om det behövs.
Bra att ha med sig
- Vanliga simkläder och simglasögon. Ska ni köpa ny baddräkt kan det
vara bra att veta att baddräkter med spännen inte är tillåtna på
tävling.
- Badmössa är väldigt bra om man har lite längre hår.
